#細嚼慢嚥#顧好腸胃#就是補土

你是否總是囫圇吞棗，吃東西吃太快呢？

書田診所胃腸肝膽科醫師康本初說，吃飯速度太快，還沒半小時就吃完了，會讓胃一下子塞進太多食物，此時胃必須撐大才能讓這些食物不斷的進來，這樣會導致胃部鬆弛、食道大開，胃酸就容易逆流到食道，造成胃食道逆流。

所以，吃飯細嚼慢嚥，有利於胃腸道的健康喔。 
吃慢一點.jpg



 


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