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我該如何重拾自信心?
重拾,顧名思義,
曾經應該是自信滿滿的啊,
然而,卻不知怎麼?
可能壓抑、可能遭受過打擊等等,
因此,讓自己的自信心,
一次次的流失掉了。

有相關議題的朋友,或曾經有過類似心情,
不妨來玩玩測驗,給自己一些提醒:)

Ps:此測驗只為參考,有嚴重相關議題者,
建議尋求專業或醫療人員協助喔。


測驗使用牌卡:奧修蛻變卡、Spiral Tarot 

1. 默念三次:xxx,我該 如何重拾自信心

2. 接著,按以下連結:骰子程式故障時按我
http://yuyuemind.somee.com/ruichen/PumpNo5.aspx

(第一次骰子上的數字,就是答案喔
(記得再按返回鍵回來此篇文章,下拉查看結果
 
 

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(本文為瑞澄所撰寫,翻版必究。) 
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選好了嗎?不要偷看答案喔,請耐心往下拉








再往下拉一點,馬上就會看到參考答案」

 

 

選擇 1 的朋友:跟自己談戀愛。 


常常某件事還沒做,就擔心可能被拒絕、被不喜歡嗎?過去的你可能放太多心思照顧他人的感受,想顧全大局,甚至想當好人的你,漸漸被磨掉了自我、不清楚自己的定位。覺得自己不夠好、疲憊、想退縮...,大概是你現在的心情吧。

先回過頭來愛自己,將過去投注在他人身上的關注,轉移到自己身上。每天花一些時間,陪伴過去沒被好好善待的自己,跟他說,我會好好愛你。







選擇 2 的朋友:擁抱不完美。


在別人眼裡明明是小事,你卻萬分掛心?或者跟人再三叮囑呢?是的,有時太要求完美可能會造成關係疏離,或造成某些事物的拖延,甚至容易無法符合所定的期待,產生沮喪不滿,而打擊自信心。

不妨重新檢視自己對待人事物的
標準是否過高?並且練習從不抱怨」的人際關係開始,接納自己跟他人可以不完美,尊重彼此的差異性。







選擇 3 的朋友:不帶條件為自己喝采


所謂「不帶條件」是指凡事不要常跟自己說:我做到了,但又如何...。比方說我拍的照片很美,但還好啦,覺得哪裡如何如何;或很少人來按讚、誰誰誰又沒來關注我...等等諸如此類,這樣的自我對話是會打擊自信心的唷。

下次,不妨
肯定跟自己說,我拍的照片就是美,水尬!盡量排除自我懷疑的言語,盡情享受自己所有的成功經驗,並且自然的接受他人的讚美。







選擇 4 的朋友:請在對的地方找答案。


選到這組牌,意味著讓你自信心遭受打擊的,可能是「持續下去」的勇氣。無論是工作、友情、愛情...或任何關係,你看不見自己(或未來)在哪裡?或可以被放在哪裡?這迫使你想逃離現況,甚至迷失了究竟自己在堅持什麼。

掌穩心中的船舵,清楚自己想要前往的方向,這很重要喔。然而,有時在錯的地方,是找不到你要的答案,無法持續下去的勇氣,可能因此一一浮現。




 


選擇 的朋友:遠離負面的人事物。


選到這組牌,意味著你的心思可能比較敏感、善於隱藏內在深層的情緒。然而這可能讓你感到不快樂,因為有時會將他人的行為過度解讀,或者投射曾經遭到排擠等等不好的經驗,讓過去的夢魘偶爾又偶爾跳出來破壞自信心。

遠離負面、唱衰你的人事物吧!不必費力向不了解你的人證明你自己,讓過去是過去、現在是現在、他人是他人、自己是自己,清楚劃分界線。


 

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