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我該如何重拾自信心？
重拾，顧名思義，
曾經應該是自信滿滿的啊，
然而，卻不知怎麼？
可能壓抑、可能遭受過打擊等等，
因此，讓自己的自信心，
一次次的流失掉了。
不妨來玩玩測驗，給自己一些提醒：）
Ps：此測驗只為參考，有嚴重相關議題者，
建議尋求專業或醫療人員協助喔。
測驗使用牌卡：奧修蛻變卡、Spiral Tarot
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（本文為瑞澄所撰寫，翻版必究。）
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選好了嗎？不要偷看答案喔，請耐心往下拉。
再往下拉一點，馬上就會看到「參考答案」喔。
選擇 1 的朋友：跟自己談戀愛。
常常某件事還沒做，就擔心可能被拒絕、被不喜歡嗎？過去的你可能放太多心思照顧他人的感受，想顧全大局，甚至想當好人的你，漸漸被磨掉了自我、不清楚自己的定位。覺得自己不夠好、疲憊、想退縮...，大概是你現在的心情吧。
先回過頭來愛自己，將過去投注在他人身上的關注，轉移到自己身上。每天花一些時間，陪伴過去沒被好好善待的自己，跟他說，我會好好愛你。
選擇 2 的朋友：擁抱不完美。
在別人眼裡明明是小事，你卻萬分掛心？或者跟人再三叮囑呢？是的，有時太要求完美可能會造成關係疏離，或造成某些事物的拖延，甚至容易無法符合所定的期待，產生沮喪、不滿，而打擊自信心。
不妨重新檢視自己對待人事物的「標準」是否過高？並且練習從「不抱怨」的人際關係開始，接納自己跟他人可以不完美，尊重彼此的差異性。
選擇 3 的朋友：不帶條件為自己喝采。
所謂「不帶條件」是指凡事不要常跟自己說：我做到了，但又如何...。比方說我拍的照片很美，但還好啦，覺得哪裡如何如何；或很少人來按讚、誰誰誰又沒來關注我...等等諸如此類，這樣的自我對話是會打擊自信心的唷。
下次，不妨「肯定」跟自己說，我拍的照片就是美，水尬！盡量排除自我懷疑的言語，盡情享受自己所有的成功經驗，並且自然的接受他人的讚美。
選擇 4 的朋友：請在對的地方找答案。
選到這組牌，意味著讓你自信心遭受打擊的，可能是「持續下去」的勇氣。無論是工作、友情、愛情...或任何關係，你看不見自己（或未來）在哪裡？或可以被放在哪裡？這迫使你想逃離現況，甚至迷失了究竟自己在堅持什麼。
掌穩心中的船舵，清楚自己想要前往的方向，這很重要喔。然而，有時在錯的地方，是找不到你要的答案，無法持續下去的勇氣，可能因此一一浮現。
選擇 ５ 的朋友：遠離負面的人事物。
選到這組牌，意味著你的心思可能比較敏感、善於隱藏內在深層的情緒。然而這可能讓你感到不快樂，因為有時會將他人的行為過度解讀，或者投射曾經遭到排擠等等不好的經驗，讓過去的夢魘偶爾又偶爾跳出來「破壞」自信心。
遠離負面、唱衰你的人事物吧！不必費力向不了解你的人證明你自己，讓過去是過去、現在是現在、他人是他人、自己是自己，清楚劃分界線。
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